Poszukujesz wygodnego i przede wszystkim zdrowego materaca do sypialni? Producenci materacy wciąż wprowadzają innowacyjne rozwiązania, które mają być nie tylko bezpieczne dla naszego kręgosłupa, ale przede wszystkim wygodne i zapewniające odpowiednią higienę snu. Właśnie o takich materacach przeczytasz w tym artykule.

ABC zdrowego snu

Od najmłodszych lat jesteśmy uczeni, by przesypiać 8 godzin, nie najadać się tuż przed snem i zawsze kłaść się o tej samej porze. Z biegiem czasu wszystko się zmienia i nie zawsze mamy możliwość, żeby wypoczywać tak długo lub chodzić do sypialni z przysłowiowym „zegarkiem w ręku”. Warto więc wiedzieć, na co jeszcze zwracać uwagę, aby zapewnić sobie jak najefektywniejszy, zdrowy i regenerujący sen.

Najważniejsze zasady komfortowego snu

  • nie używaj pościeli ze sztucznych materiałów, które uniemożliwiają skórze oddychanie
  • pozbądź się z sypialni wszystkich rzeczy, w których mogą występować roztocza,
  • zasuwaj rolety lub zasłony przed położeniem się do łóżka,
  • co 7-14 dni wymieniaj pościel na świeżą,
  • gorący prysznic lub kąpiel sprzyjają regeneracji i odprężeniu mięśni,
  • wywietrz pomieszczenie przed położeniem się spać,
  • nie zasypiaj przed telewizorem lub innymi urządzeniami emitującymi światło,
  • staraj się spać w ciszy.

Najlepszy materac do Twojej sypialni

Najlepsze materace Kraków to takie, które mają w sobie porządne sprężyny kieszeniowe rozmieszczone w różnych punktach materaca. Dzięki nim w czasie snu Twój kręgosłup znajdzie się w zdrowej, wygodnej pozycji. Bez względu na to, czy śpisz na boku czy na brzuchu, materac wykonany z naturalnych, wysokiej jakości tkanin zapobiega poceniu się ciała. Na przykład materac, który powleczony jest lateksem, ma właściwości antyalergiczne. Gdy dodatkowo znajdzie się na nim pokrowiec termo-regulujący, Twój sen będzie zdrowy, higieniczny i spokojny.

Szukając idealnego materaca warto odwiedzić stronę https://expertsnu.pl/, gdzie znajduje się szeroka oferta wysokiej jakości produktów. Możesz wybrać materac o odpowiedniej dla siebie twardości czy wypełnieniu. W ofercie znajdują się również materace ortopedyczne, które przyniosą ulgę osobom borykającym się ze zwyrodnieniami kręgosłupa i cierpiącym na bóle pleców.